PROGRAM WYCHODZENIA Z OSAMOTNIENIA

Osamotnienie i samotność to doświadczenia, które dotyczą coraz większej liczby osób, niezależnie od wieku, statusu czy miejsca zamieszkania. Można mieć wokół wielu ludzi, a mimo to czuć się niezrozumianym. Można też faktycznie żyć z dala od innych, ale nie doświadczać nasilonego cierpienia związanego z brakiem wielu kontaktów społecznych. 

„Program wychodzenia z osamotnienia” to cykl krótkich artykułów i ćwiczeń, które mają pomóc Ci:

• lepiej zrozumieć różnicę między samotnością a osamotnieniem,

• rozpoznać własne potrzeby i obszary wymagające uwagi,

• rozwijać umiejętności budowania i pogłębiania relacji,

• stopniowo wprowadzać w życie zmiany, które zwiększą poczucie bliskości i przynależności.

Program podzielony jest na moduły tematyczne. Każdy moduł  będzie składał się z dwóch lub trzech artykułów i prostych zadań do wykonania samodzielnie. To nie jest terapia w klasycznym sensie, a raczej ścieżka samorozwoju i refleksji, która może stać się punktem wyjścia do głębszej pracy nad sobą.

Jak korzystać?
Czytaj artykuły w kolejności ich pojawiania się, wykonuj zaproponowane ćwiczenia i pozwól sobie na własne tempo. Najlepiej, jeśli przeznaczysz tydzień na każdy moduł. Dzięki temu będziesz miał czas na przeczytanie, przemyślenie i praktyczne sprawdzenie, co działa w Twoim życiu.

Poniżej zamieszczane artykuły są jedynie wprowadzeniem do tematu. Jeżeli chcesz podjąć razem z nami pracę nad wychodzeniem z samotności i osamotnienia to więcej informacji na temat naszego programu znajdziesz TUTAJ.

Cel programu
Nie obiecujemy, że osamotnienie zniknie z dnia na dzień. Ale krok po kroku możesz:

• uczyć się lepiej rozumieć siebie,

• odważyć się na małe zmiany zgodnie z tempem, które jest dla Ciebie odpowiednie,

• doświadczać większej bliskości z innymi.

Ten program jest zaproszeniem do podróży: od poczucia izolacji ku większej otwartości, obecności i relacjom, które dają oparcie i poczucie bliskości.